Авторизация






Статистика



Как можно похудеть с помощью воды

11.07.2013 21:36

похудеть на воде

Ученые выяснили, как с помощью воды можно избавиться от лишнего веса. Они взяли две группы, которые в течение нескольких месяцев соблюдали разные питьевые режимы: в одной группе люди выпивали стакан воды незадолго перед едой, а другие пили как обычно. В конце эксперимента выяснилось, что люди, которые употребляли чистую воду, очищенную фильтром для воды, перед едой в сумме сбросили больше веса, нежели другие.

Получается, что вода создавала иллюзию сытости из-за наполнения ее желудке перед едой, и вам по этому хочется меньше есть. Многие люди путают голод с жаждой и бегут на кухню к холодильнику, а оказывается необходимо было просто выпить воды. Такое происходит из-за того, что много людей употребляет недостаточно воды. Причем чистой питьевой воды. Соки, чаи и другие всевозможные «цветные» напитки содержат очень много примесей, из-за которых в организме очищается вода. А еще, многие напитки также обладают сильным мочегонным действием, тем самым выводит воду из организма.
Что бы похудеть с помощью воды, необходимо будет Вам придерживаться некоторых правил. Если диеты вам уже не помогают обращайтесь сюда http://www.center-ex.com/lipos.html.

  1. Пейте стакан воды до еды. Минут за 20 минут до начала приема пищи.
  2. Не пейте холодную воду. Лучше пить воду комнатной температуры. Так как организм тратит больше энергии на усвоение холодной воды и согревание, а пища жирная загустевает и тем самым хуже всасывается кишечником. По этому холодная вода может еще и привести набору большего веса.
  3. Пейте воду со стеклянных бутылок. Вода с пластиковых бутылок может быть вредна для здоровья, так как содержит химическое соединение бисфенол А.
  4. Пейте воду, когда вам хочется пить.
  5. Не пейте газированную воду.
Обновлено 11.07.2013 21:52